案ずるより生むが安し☆私がダイエットに成功した方法

永遠のテーマ・ダイエット

痩せたい。できれば楽して痩せたい。誰しもそう思いますよね。私もそうでした。痩せるサプリメント、ジュース、食材、それらを買いこみ、摂取するだけで痩せた状態に近づいている気がする、そう思うことが心の支えになるのです。本気で痩せるとは思っていないのです。精神安定剤のようなものですね。私が本気でダイエットを始めたきっかけは動画で自分を撮影したことでした。太っているだけでなく覇気がなく、沈んで見えたのです。痩せるためと健康という二つの目的がそろって初めてダイエットに本腰を入れることができました。ネットで情報を集めて効果の高そうな運動をすると、面白いように体重が減っていきました。その達成感は今でも忘れられません。痩せるため、という単一の目的より、もう一つの何かプラスアルファがあると、人間のやる気に火が付くのかもしれませんね。

気軽にダイエットを始めるために

ダイエットをする上で肝心なのはモチベーションの維持ですよね。私の場合は誰か特定のモデルや女優を目標にすると、あまりに落差がありすぎて辛くなるので、目標のスタイル像は持たない方が合っていたようです。まず自分がつらくないこと。できる範囲で楽しく続けられること。そういう発想から最初に始めたのはラジオ体操でした。時間になるとラジオをつけて、音声に合わせて一緒に体操する。ダイエットの良い助走になったと思います。

下半身痩せの王道・スクワット

ラジオ体操に慣れてくると、運動の習慣がついて、筋トレへとなだらかに移行できました。ネットでダイエットの情報を集める上で、効果が高いという口コミの多かったのがスクワットでした。私はとりわけ下半身太りを何とかしたかったので下半身を強化する上でスクワットが候補にあがりました。一日十回から始めて、二十回、三十回と増やしていき、毎日続けるうちに苦でなくなりました。一か月くらいしてからでしょうか、体重計を見ると2キロ減っていました。何事もやってみるものですね。便秘も改善され、一石二鳥でした。

フェアリーレシピを服用し続けると脂肪の燃焼が加速されるだけでなく、バストサイズもアップする女性向けのサプリです。

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